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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
 苗、豆苗、
莴 苣等
，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。